Licht
Groepsreis
8.6
BE3WWA

België

Wakker Wandelweekend

3 dagen

prijs binnenkort online

Wat maakt deze reis bijzonder?

  • 'Wakker Wandelen' in bossen en wouden
  • een vleugje mindfulness en meditatie 
  • Nationaal Park Brabantse Wouden
  • verblijf in een mooi en modern hotel

Deelnemers

Min. 6, max 13

Geen afreisdatum voorzien

Het was een fijn weekend. Ben ontspannen en met een content gevoel terug huiswaarts gegaan. Lawrence , de begeleider is een aangenaam persoon. De natuur in Holsbeek is heel mooi. Ik hou ook wel van stilte wandelingen. Af en toe werd er een stilte moment afgesproken tijdens de wandeling. Voor mij mag dit zelfs langer duren.

Brigitte D.

Het weekend was zowel inspirerend als activerend. Ik had geen weet van de mooie (oer)natuur in Leuven en omstreken en was aangenaam verrast. Ik plan zeker nog een wandeling in deze contreien. De begeleider groeide zelf op in en rond de gegidste streken en toonde ons de mooiste plekjes, wat een mooi extra was. De mindfulnessoefeningen waren een goede reminder deze (weer) vaker toe te passen aangezien deze helpen meer in het nu te leven. Ik vond de reis dan ook voor herhaling vatbaar en ben zeker kandidaat voor een soortgelijke reis (in een andere streek).

Sara D.

Overzicht

Gedurende drie dagen trekken we de natuur in om er in groep te gaan 'Wakker Wandelen'. In de eerste plaats betekent dat gewoon fijn wandelen langs enkele van de mooiste routes in de omgeving, maar sporadisch leggen we ook de nadruk op onze zintuigelijke ervaringen en op onthaasting door middel van 'natural mindfulness' en bosbadbeoefening. Zo word je een aantal keer gedurende de dag uitgenodigd om de omgeving en het bos op een andere manier te beleven, en aandacht te schenken aan dingen die anders misschien onopgemerkt aan je voorbij waren gegaan. De natuurlijke weldaad in combinatie met zintuigelijke oefeningen zorgen op het einde van de wandeldag voor een ontspannen lichaam, en een helderder, leger en frisser hoofd.

Dag aan dag

Dag 1

Aankomst

Aankomst rond 13.00 uur. Geen tijd te verliezen, we vertrekken hier meteen voor een kennismakingswandeling. We genieten samen van een lekkere maaltijd en maken er een eerste gezellige avond van. 

Dag 2

Wakker Wandelen

Na een hopelijk deugddoende nacht treffen we elkaar weer aan bij de ontbijttafel. We maken ons klaar voor een dagje Wakker Wandelen.

De therapeutische effecten van bosbaden (in het Japans: “shinrin-yoku”) zijn ondertussen uitgebreid wetenschappelijk onderzocht en aangetoond, met o.a. verlaagde bloeddruk, verlaagde cortisol (i.e. stresshormoon) waarden, verlaagde activiteit in het parasympathisch zenuwstelsel en verlaging van angst- en depressieve gevoelens als bewezen voordelen.

Opnieuw worden we verwend met een lekker diner. 

Dag 3

Meer Wakker Wandelen - Afscheid

De laatste dag breekt al aan, maar we halen er nog zo veel mogelijk uit. We trekken er opnieuw op uit voor een Wakkere Wandeling. Net zoals gisteren nemen we een lunchpakket mee en zoeken we een leuk plekje om dit op te peuzelen. Rond 16 uur zijn we terug aan het hotel en nemen we afscheid.

Prijs en afreisdata

Geen afreisdatum voorzien

Praktische info

Made withby